【堺東】呼吸・瞑想ヨガ体験
2025-12-05 10:00 - 2025-12-20 21:00 (Asia/Tokyo) | イルチブレインヨガ堺東スタジオ, 大阪府堺市堺区新町５−３２ 新町ビル 605, 〒590-0079
今回は簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。呼吸が深まると脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、脳波と心肺が安定し、健康、幸せ、平和のエネルギーが強くなります。また、深い呼吸の習慣は感情のコントロールにも役立ち、集中力、直感力、洞察力、認知能力を高める大切な土台になります。
自分のためだけの時間、自分を癒す時間、見つめる時間を自分にプレゼントしてみませんか？日々を忙しく過ごしていると自分のことを忘れがちです。体が温かくなって呼吸が楽になると、自然に心も穏やかになって、自分を楽に眺められる余裕が出てきます。健康な精神は健康な肉体から。楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
難しいポーズなし！
老若男女OK!
体が硬くても大丈夫！
男性OK！
お気軽にご参加ください。
※所要時間：約2時間。
他の日時をご希望の場合は、
お気軽にご相談ください。
開催日：12/5(金)・7(日)・9(火)・11(木)・13(土)・14(日)・16(火)・17(水)・18(木)・19(金)・20(土)
開催時間：10:00〜　14:00〜　19:00〜
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
トレーナー：山本　西浦
持ち物：動きやすい服装でどうぞ。（お着替えしていただけます。）タオル、飲み物
問合せ電話：072-227-0631

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